26 марта на очередной встрече с врачами читатели библиотеки «Сандугач» учились избавляться от вредных привычек и заводить полезные.
О том, как это сделать присутствующим рассказал психолог.
Самым серьёзным препятствием на пути к переменам психолог определил «отсутствие силы воли». А сила воли тесно связана с самоконтролем. Именно он помогает достигать целей и выполнять ежедневные рутинные задачи, функционировать и взаимодействовать в обществе.
Чтобы справиться с вредной привычкой, сначала стоит проанализировать ситуацию, в которой она возникает. Этот очень важный этап способствует пониманию запускного механизма.
Избавление от вредных привычек — процесс непростой, поэтому не стоит опускать руки, если в какой-то момент старая привычка вновь возьмёт верх. Подобные срывы — неотъемлемая часть пути, и это абсолютно нормально. Важно в такие моменты не сдаваться и верить в себя!
О том, как это сделать присутствующим рассказал психолог.
Самым серьёзным препятствием на пути к переменам психолог определил «отсутствие силы воли». А сила воли тесно связана с самоконтролем. Именно он помогает достигать целей и выполнять ежедневные рутинные задачи, функционировать и взаимодействовать в обществе.
Чтобы справиться с вредной привычкой, сначала стоит проанализировать ситуацию, в которой она возникает. Этот очень важный этап способствует пониманию запускного механизма.
Избавление от вредных привычек — процесс непростой, поэтому не стоит опускать руки, если в какой-то момент старая привычка вновь возьмёт верх. Подобные срывы — неотъемлемая часть пути, и это абсолютно нормально. Важно в такие моменты не сдаваться и верить в себя!
