Новости ЦБС
2024-04-26 19:22

Встреча с врачами

Грамотно спланированный режим дня человека с учётом его возраста, физиологических и психических особенностей является основой для сохранения его здоровья и главной составляющей здорового образа жизни. Сегодня на очередной встрече с врачами, читателям библиотеки «Сандугач» удалось выяснить, что помимо здорового питания, физических нагрузок, положительных эмоций и личной гигиены, таким же неотъемлемым фактором здоровья является правильный режим дня. Он помогает установить баланс между физической и умственной активностью, питанием и отдыхом. Регулярный режим дня помогает улучшить качество сна, уменьшить стресс и усталость, повысить работоспособность и концентрацию внимания.